[...] masy mięśniowej, ogólnie przytyć..Mój problem polega na tym, że przez długi okres czasu ćwiczyłam zbyt intensywnie, jednocześnie dostarczając organizmowi za mało kalorii (1000-1500). Przez to schudłam 7 kg w 3 miesiące. Przy wzroście 174cm ważyłam 50 kg. Teraz jest lepiej :) Zmieniłam myślenie, staram się odżywiać racjonalnie i układam sobie [...]
[...] tygodniu boks tajski (uważam go za trening areobowy) Lista suplementów: 1 Dibencozide Magnum (100 kap.) 1 Xtreme Creatine orotan (375g) 2 Anabolic Protein (2500g + 1000g) 1 Zink Gluconate (250 tab.) 3 Garlicin (30 kap.) 3 Żeń-szeń vita-complex (30 kap.) 1 Chela MZB Sport Formula (60 kap.) 2 BCAA Complex 2200 (400 tab.) [...]
Witam Potrzebuje pomocy w planie push/pull. Będę go stosować po raz pierwszy jako alternatywę dla FBW Obecnie jestem w dziwnej sytuacji, bo zmieniłem cel treningowy. Po skończeniu redukcji miałem ok. 2 msc słabych treningów ze względu na brak czasu i waga poszła trochę w górę (jednak nie zalało mnie zbyt mocno a będąc świadomy, że nie robię tyle [...]
[...] R. z Warszawy. On również miał takie zdanie na temat progesteronu. Dostałem od niego clomid z anastrazolem po którym czułem się jeszcze gorzej, mimo teścia na poziomie 1000 i estro mniej więcej przy górnej granicy. Poprosiłem go o proviron (ponieważ brałem go kiedyś na własną ręke i była bajka). Tym razem też znacznie pomógł, więc odpada [...]
Pierogi Ruskie Po Siłowni??
[...] i nie mialem nic do zarcia dobrego, wyszedlem do sklepu , kupilem 500g pierogow ruskich. zjadlem, najadlaem sie jak prosiak, i tak sobie zerknalem na sklad i to co zjaldem ma 37g białka, 201g węgli, 15 tłuszczu i 1000 kalorii!!! a to wszystko za 1.80zł!!! uwazam ze to zajbeisty posilek skoro ma takie wartosci odzywcze, powiedzice jesli sie myle
[...] 1 porcja do posiłku głównego, 1 porcja do kolacji. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Tone Porcja 1softgel Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60softgels Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 9 Tłuszcz 1 g 2% CLA Fit Blend : 1000 mg (Sprzężone kwasy linolowe, Oliwa z oliwek extra virgin, Olej z awokado)
[...] sporty: SW (Street-boxing + brazylijskie jiu jitsu) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: glukozamina (Olimp Gold Glucosamine 1000), carbo (Carbo Biogenix) ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem jeszcze kreatyny przewidziane finanse na cykl: Finanse na cykl : +/- 300 zł miesięcznie uwagi [...]
[...] Aktywność fizyczna : Pon-Pią Treningi o średniej intensywności po 60 minut. (piłka nożna) CEL : oczywiście masa zapotrzebowanie z tego co obliczyłem to : 3094 kcal dodać 1000 kcal = 4094 kcal. Oto efekt mojej 2 godzinnej pracy : TRENINGOWY : Posiłek 1 : ( śniadanie ) Płatki Owsiane 40g Rodzynki Sułtańskie 45g Mleko 2% 500ml Garść płatków [...]
[...] i wielkosc klaty nie lcizac barkow , kapturow itp ktore tez stoja , ponadto stosowalem bialko , do teraz stosuje , wcialem od powrotu na silke 4 puszki ostrowi po 300g i 1000 g jakiegos tam wpc . Do dyspozycji mam sztange z 60 kg obciazenia i hantel nic wiecej raczej nie bede mial Teraz do sedna , poczytalem,popatrzylem i napisalem plan , ale [...]
[...] starm sie poprawic sylwetke...zaczełam biegac,na poczatku 2 kołka biegałam i sie męczyłam a gdzies tak do połowy maja sie wyrobiłam i areoby trwają 60 min:)no i dieta 1000 kcal moim głownym celem jest pozbycie sie tłuszczyku z brzucha...zauwazyłam ze po tym 3 miesiecznym bieganiu nogi mi sie wyrobiły i pupa bardziej jędrna..brzuszek [...]
[...] ALLNUTRITION ACEROLA FORTE OPAKOWANIE: 100G, ILOŚĆ PORCJI: 100, EKSTRAKT Z ACEROLI: 1000 MG, WITAMINA C: 250 MG DLACZEGO ACEROLA FORTE? ACEROLA PRZYCZYNIA SIĘ DO PRAWIDŁOWEGO FUNKCJONOWANIA UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO WZMACNIA ODPORNOŚĆ ORGANIZMU W OKRESIE [...]
[...] 2% tłuszczu ~ 500ml 17/10/24,5 (260) rodzynki ~ 20g 0,46/0,1/14,24 (55,8) herbata czerwona bez cukru ~ 300ml 0,3/0/0 (1) Razem: 19,66/17,3/110,04 (682,8) II ŚNIADANIE ~ 1000: chleb żytni razowy 2 kromki ~ 100g 5,6/1,7/51,5 (225) masło ~ 15g 0/12,3/0 (111,3) mięso z piersi kurczaka/ser biały chudy ~ 100g 21,5/1,6/0 / 19,8/0,5/3,5 (100/100) [...]
[...] pod ręką mam. Suplementacja: wit C - 3 g/dzień Cynk 120 jon/dzień wit D 4 000 iu/dzień Olimp wit i minerały po 2 tab/dzień NeoMag forte 4 tab/dzień Acard 1 tab/dzień NAC 1000 g/dzień Lecytyna 1,2g/dzień SAN PROBI IBS 1 tab/dzień Rapachlin C 1 tab/dzień Essentiale Forte 1 tab/dzień. Wczoraj poszedł 1 strzał i dopiero dziś zrobiłem badania [...]
[...] msm, joint... coś tam, ale interesują mnie możliwie tanie sposoby), teraz kupiłem sobie Omega 3 z 18% zawartości kwasów etha i 12% dha (albo naodwrót ) 60 pigułek po 1000 mg, mam zamiar to brać oczywiście z witaminą C, co jeszcze taniego mógłbym kupić żeby odregnerować stawy? Pozatym chcę zrobić przerwę, słyszałem że najlepiej miesięczną [...]
[...] AKTYWNE Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120tab SKŁADNIKI Witamina K2 + D3 Max Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Witamina K2 (menachinon-7 z natto) 200 mcg 266% Witamina D3 (cholecalcyferol) 50 mcg 1000% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Witamina_K2_+_D3_Max-opis35811.html
[...] **************************************************************** prop 1-2 50mg e2d 350ml EAP 5OOmg/5ml deca 1-10 300mg week 3000ml EAP 2000mg/10ml + 1000mg/5ml prolo 1-11 200mg week 2200 EAP 2500mg/10ml wino 9-14 20-30mg ed 1050mg British Dragon 4-15 25mg Provironu ed 1925mg Schering [...]
[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY: CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) właściwie tylko patrzyłam na to co jem. Przedtem schudłam i liczyłam kalorie... jakieś 1000-1500 jadłam i teraz znów przytyłam. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE obecnie? Wieczorem wstawię zrzut z [...]
[...] physiological concentrations of sex steroids did not modify aldosterone secretion by H295R human adrenocortical cells. However, supraphysiological concentrations (300-1000 nM) of dihydrotestosterone (DHT) significantly stimulated basal and Angiotensin II-mediated aldosterone secretion. The stimulatory effect of DHT on aldosterone secretion [...]
[...] Whey Pro Gainer 2, Carbo 3x, HMB Megacapcules, Karnitin Mega Capsules, Arginin. Potem jeszcze Olimp Tribusteron 60, witaminy Universal Naturals Daily Formula, Maximize HMB 1000. Chciałbym dojść do 7% tłuszczu i zachować wagę lub zwiększyć minimalnie do 96kg, tym razem już bez specjalnego pośpiechu. Ile muszę odejmować od BMR? Ile jeść g [...]
[...] dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90tab SKŁADNIKI Mag B6 Forte Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Cytrynian magnezu 1000 mg - w tym magnez 140 mg 37,5% Witamina B6 5 mg 357% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mag_B6_Forte-opis35834.html
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
